هل شرب الزنجبيل مفيد للمناعة؟

المكونات والمقادير

• 1-2 بوصة من الزنجبيل الطازج، مقشر ومقطع إلى شرائح رقيقة
• 1 كوب ماء
• 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
• 1/2 ليمونة، معصورة (اختياري)

طريقة التحضير بالخطوات

1. تحضير الزنجبيل: قشر قطعة الزنجبيل الطازجة وقطعها إلى شرائح رقيقة. يمكنك استخدام مبشرة للحصول على قطع أصغر إذا كنت تفضل ذلك.
2. غلي الماء: ضع كوبًا من الماء في قدر صغير وارفعه على نار متوسطة حتى يغلي.
3. إضافة الزنجبيل: أضف شرائح الزنجبيل إلى الماء المغلي.
4. الطهي على نار هادئة: خفف النار واترك الزنجبيل يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق. هذا يسمح للزنجبيل بإطلاق نكهته وخصائصه المفيدة في الماء.
5. التصفية (اختياري): إذا كنت تفضل مشروبًا صافيًا، قم بتصفية الزنجبيل من الماء باستخدام مصفاة.
6. التحلية والتنكيه (اختياري): أضف ملعقة صغيرة من العسل وعصير نصف ليمونة إلى مشروب الزنجبيل. العسل يضيف حلاوة طبيعية، بينما يعزز الليمون النكهة ويضيف فيتامين سي.
7. التقديم: صب مشروب الزنجبيل في كوب واستمتع به ساخنًا.

{
“@context”: “https://schema.org/”,
“@type”: “Recipe”,
“name”: “هل شرب الزنجبيل مفيد للمناعة؟”,
“image”: [
“https://via.placeholder.com/800×600.png”
],
“author”: {
“@type”: “Person”,
“name”: “Chef”
},
“datePublished”: “2024-01-01”,
“description”: “وصفة بسيطة لتحضير مشروب الزنجبيل لتقوية المناعة.”,
“prepTime”: “PT5M”,
“cookTime”: “PT10M”,
“totalTime”: “PT15M”,
“recipeYield”: “1 serving”,
“recipeCategory”: “مشروبات”,
“recipeCuisine”: “عربي”,
“keywords”: “زنجبيل, مناعة, مشروب, صحي”,
“recipeIngredient”: [
“1-2 inches fresh ginger, peeled and thinly sliced”,
“1 cup water”,
“1 teaspoon honey (optional)”,
“1/2 lemon, juiced (optional)”
],
“recipeInstructions”: [
{
“@type”: “HowToStep”,
“text”: “Prepare the ginger: Peel the fresh ginger and slice it thinly. You can use a grater for smaller pieces if you prefer.”
},
{
“@type”: “HowToStep”,
“text”: “Boil the water: Place a cup of water in a small saucepan and bring it to a boil over medium heat.”
},
{
“@type”: “HowToStep”,
“text”: “Add the ginger: Add the ginger slices to the boiling water.”
},
{
“@type”: “HowToStep”,
“text”: “Simmer: Reduce the heat and let the ginger simmer for 10 minutes. This allows the ginger to release its flavor and beneficial properties into the water.”
},
{
“@type”: “HowToStep”,
“text”: “Strain (optional): If you prefer a clear drink, strain the ginger from the water using a strainer.”
},
{
“@type”: “HowToStep”,
“text”: “Sweeten and flavor (optional): Add a teaspoon of honey and the juice of half a lemon to the ginger drink. Honey adds natural sweetness, while lemon enhances the flavor and adds vitamin C.”
},
{
“@type”: “HowToStep”,
“text”: “Serve: Pour the ginger drink into a cup and enjoy it hot.”
}
],
“nutrition”: {
“@type”: “NutritionInformation”,
“calories”: “10-20 calories”,
“carbohydrateContent”: “2-4 grams”,
“fiberContent”: “< 1 gram",
"proteinContent": "< 1 gram",
"fatContent": "< 1 gram"
},
"url": "https://?p=492601.rus.tl"
}